Respira. Conecta. Vive.
RESPIRA te invita a volver a conectar contigo.
Conoce la historia CursosRESPIRA nace de una experiencia personal profunda.
RESPIRA nace de una experiencia personal profunda: aprender a escuchar el cuerpo.
Durante años fui descubriendo que el cuerpo habla constantemente. A veces a través de la energía. A veces a través del cansancio. A veces a través de tensiones, emociones o necesidades que no siempre somos capaces de reconocer de inmediato.
El encuentro con el Qi Gong, la respiración consciente y las enseñanzas de Dharma abrió una nueva forma de comprender esa relación con uno mismo.
Comprender que el cuerpo guarda memoria. Que el cuerpo expresa lo que muchas veces la mente no alcanza a decir. Y que, cuando aprendemos a escucharlo, pueden surgir nuevas posibilidades de bienestar, transformación y equilibrio.
Con el tiempo nació el deseo de compartir estas experiencias con otras personas. Así surgió RESPIRA.
Un espacio donde movimiento, respiración y conciencia se encuentran para acompañar a cada persona en su propio camino. No para convertirse en alguien diferente. Sino para volver a conectar con aquello que ya existe dentro de uno mismo.
Percibe. Crea espacio. Expresa.
Tres pasos sencillos. Un objetivo común: volver a conectar contigo.
Percibe las señales de tu cuerpo. Crea espacio para respirar, soltar tensiones y moverte con más libertad. Expresa tu energía a través del movimiento, la fuerza, el ritmo y la alegría de vivir.
Percibe
Todo comienza con la atención. La atención hacia tu cuerpo. Hacia tu respiración. Hacia las señales que te acompañan cada día. Porque solo aquello que percibimos podemos comprenderlo.
Crea espacio
El estrés, la tensión y los hábitos dejan huella en el cuerpo. Cuando aprendemos a liberar tensiones y a recuperar movilidad, aparece espacio. Espacio para respirar. Espacio para soltar. Espacio para nuevas posibilidades.
Expresa
Cada persona posee una energía natural. El movimiento, el ritmo, la fuerza y la alegría nos ayudan a activar nuevamente esa energía y a expresarla. No para tener que hacer más. No para seguir sobreviviendo. Sino para vivir.
RESPIRA Mind · Mobility · Energy
Cada persona es diferente. Algunas encuentran su camino a través de la calma. Otras a través del movimiento. Y otras a través de la energía, el ritmo y la fuerza.
Por eso RESPIRA ofrece diferentes caminos, con un objetivo común: volver a encontrarte contigo.
RESPIRA Mind – Percibir
RESPIRA Mind combina trabajo respiratorio, Qi Gong y meditación en movimiento. Ejercicios suaves te ayudan a encontrar la calma, dirigir tu atención hacia tu interior y percibir con mayor conciencia las señales de tu cuerpo.
Un espacio para el equilibrio interior, la atención consciente y una nueva claridad.
RESPIRA Mobility – Crear espacio
RESPIRA Mobility se basa en los principios de CIRCL Mobility® y te ayuda a liberar tensiones, recuperar movilidad y regalarle más libertad a tu cuerpo.
A través de la movilización, el trabajo fascial y movimientos fluidos, se crea espacio. Espacio para una mejor postura. Espacio para una respiración más libre. Espacio para una nueva sensación corporal.
RESPIRA Energy – Expresar
RESPIRA Energy combina movimiento, ritmo y fuerza en un entrenamiento integral lleno de alegría de vivir.
Elementos de Zumba® y entrenamiento funcional de fuerza te ayudan a activar tu energía, fortalecer tu musculatura y sentirte más fuerte y libre.
El foco no está en el rendimiento. Sino en la alegría de mover tu cuerpo y permitir que tu energía vuelva a fluir.
Quizás te reconoces en esto
Quizás te ha pasado. Pasas todo el día funcionando, pero apenas dedicas tiempo para ti.
Tu día está lleno, tu mente ocupada y tu cuerpo te envía una y otra vez señales de tensión.
El trabajo, la familia, las responsabilidades y las exigencias de la vida cotidiana ocupan gran parte de nuestra atención. Con el tiempo nos damos cuenta de que cuidamos muchas cosas y de muchas personas, pero a veces nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos.
Tal vez solo necesitas un espacio para respirar en calma.
RESPIRA está pensado para quienes desean volver a escuchar su cuerpo. Para quienes sienten que ha llegado el momento de regalarse un poco más de espacio, de calma y de atención. Para quienes desean estar más presentes en su propia vida.
No importa si ya tienes experiencia con el movimiento, la respiración o la meditación, o si estás dando tus primeros pasos. El primer paso comienza allí donde te encuentras hoy.
Cursos y horarios
Los cursos tienen lugar en Múnich-Haidhausen en un ambiente cálido y de mucho respeto.
Ver cursos Contacto